http://blog.bestkevin.com/archives/aikido/index.html news, diary, journal, whatever. en-us BestKevin 2011-06-13T09:17:50+02:00 http://blog.bestkevin.com/archives/2011/06/11/cambio_di_programma/index.html 2011-06-11T11:07:54+02:00 BestKevin Bicicletta, Aikido Fortuna vuole che in bici il dolore non si senta affatto, giovedi' non riuscivo nemmeno a muovere il braccio e ho dovuto gestire il mouse con la mano sinistra perche' solo spostare il braccio tra tastiera e mouse nel normale ciclo lavorativo comportava fitte insopportabili, ebbene sono uscito in bici nel tardo pomeriggio, ho fatto
una salita piuttosto tosta senza accusare alcun problema...evidentemente il mio modo di andare in bici comporta uno scarso uso delle braccia anche in salita o del deltoide in particolare.
...e cosi' cambio di programma, e per domenica 12 giugno mi sono iscritto al medio della GF Eddy Merckx che parte da Brentino Belluno, 85km con 1700m di dislivello. La novita' e' che saro' da solo (si fa per dire visto che ho il pettorale oltre il 2000 :) ), pero' non ci sara' mio fratello, ufficialmente, ma dovrei trovarlo all'inizio della salita di Mazzurega, cosi' mi fara' da gragario :) (lui ? a me ? :) ) diciamo che mi fara' compagnia e mi dara' il ritmo. Le strade bene o male le dovrei conoscere, a parte forse l'ultimo tratto della terza salita, ma non dovrebbero esserci sorprese. Ed il meteo si sta sfogando oggi, per cui prevedo gara asciutta :)]]> http://blog.bestkevin.com/archives/2010/08/25/fine_stagione_2010_inizio_2011/index.html 2010-08-25T18:38:53+02:00 BestKevin Bicicletta, Aikido, Tennis Avrei voluto finire col botto (in senso positivo), realizzando uno dei sogni che coltivo da quando ho iniziato ad andare in bici: il giro dei quattro passi, noto anche come sellaronda, comprendente il passo Sella, il passo Gardena, il passo Campolongo ed il passo Pordoi. Avevo gia' iniziato a pensare ieri notte, mentre la tensione mi impediva di addormentarmi, a cosa avrei scritto nel blog, a quali sensazioni sarei andato incontro nel pedalare nel meraviglioso scenario delle Dolomiti, a come avrei trasformato la stanchezza in emozione, ed invece alle 5:50, subito dopo la sveglia, un SMS mi ha annunciato che l'appuntamento sarebbe saltato per problemi di salute del caposquadra (aka mio fratello). Comunque il Sella, almeno per qualche milione di anni, rimarra' dove si trova, per cui ho tutto il tempo di programmare l'uscita un'altra volta, magari proprio a settembre.
Che dire della stagione conclusasi ? Iniziata presto, proseguita bene, mi ha portato a raggiungere nuovi traguardi e nuovi livelli di preparazione, culminati non solo con il percorso medio alla Gran Fondo Damiano Cunego, mio obiettivo fisso stagionale, ma proseguito poi nelle settimane successive cosa che l'anno scorso non ero riuscito a fare con continuita'. Mi sono tolto la soddisfazione di raggiungere il bivio del pidocchio, di scollinare al passo del Branchetto, di noleggiare una bici al mare ed affrontare strade mai viste, di doparmi alla vista di paesaggi stupendi dopo avere scalato le montagne pedalando.
Ora l'obiettivo e di non mollare, di non fare l'errore dello scorso anno quando arrivato ad agosto non ho praticamente fatto piu' nulla, in bici, fino a gennaio; ora l'obiettivo e' riprendere gia' a meta' settembre con esercizi mirati a migliorare ancora perche' ho notato che con le semplici uscite "prendi la bici e vai" non riesco ad andare molto oltre.
A settembre pero' si ricomincia anche con l'aikido, cercando il massimo impegno anche nelle presenze, visto che diversamente dagli anni scorsi prendero' parte anche alle lezioni iniziali quando invece solitamente riprendevo ad ottobre, ed a questo serve anche l'andare in bici: migliorare la resistenza allo sforzo per potersi concentrare maggiormente sull'esecuzione della tecnica piuttosto che a dover recuperare il fiato. A dicembre poi, se tutto andra' bene, dovrei avere l'esame per il passaggio di grado...a meno che non vengano tutti spostati a giugno.
Vedro' anche di partecipare a qualche stage in piu', l'anno scorso sono riuscito a presenziarne alcuni, nei prossimi mesi vedremo di darci da fare anche con questi perche' il relazionarsi con altri praticanti e' un metodo di crescita che mi piace molto.
Per quanto riguarda il tennis, vedremo di mantenere il mercoledi' come serata settimanale per fare un'oretta di scambi e magari aggiungere qualche domenica mattina. Ma questo e' proprio svago :) la qualita' del mio gioco e' talmente infima che dire "vado a giocare a tennis" e' quasi un insulto :)]]> http://blog.bestkevin.com/archives/2010/07/04/fine_stagione_aikido_2010/index.html 2010-07-04T10:25:44+02:00 BestKevin Aikido
Con martedi' 29 giugno si e' conclusa la stagione 2010 di Aikido. In realta' la mia si e' conclusa con la fine di maggio, visto che per la Cunego sapevo che avrei perso la prima settimana e per motivi di lavoro (corso NIC a Bari) pure la seconda, piu' un altro giorno per motivi personali.
Il 24 giugno ci sono stati gli esami (io li ho dati a fine 2009), e qui potete vedere le foto che ho fatte. Belli, tosti...e vista la temperature direi anche tostati. Il caldo si e' fatto sentire, ma per fortuna quella sera non e' stata particolare, tanto che alla pizza in riva all'Adige c'era quasi fresco, ma sul tatami, mancanza d'aria e tensione hanno fatto il loro bel lavoro per complicare la vita degli esaminandi: respiri affannosi, corpi sudati, momenti di pausa rubati tra una tecnica e l'altra hanno caratterizzato le presentazioni delle tecniche.
Dal mio punto di vista e' stato un anno un po' complicato, caratterizzato da qualche assenza per motivi di lavoro (fortunatamente mai per motivi di salute per quanto ricordi), ma anche da un buon numero di stage. Gli stage mi piacciono, danno modo di confrontarsi con altre persone, altri modi di vedere le tecniche che, anche quando sono base e fatte centinaia di volte, appaiono sempre nuove.
Ora spazio alla bici (durante il periodo invernale, il martedi' e il giovedi' sono dedicati all'aikido ed il mercoledi' al tennis, quindi per la bici rimane il week end) e al tennis, oltre ovviamente alla moto e alle vacanze :)
]]> http://blog.bestkevin.com/archives/2009/10/26/ripresa_attivita_sportive/index.html 2009-10-26T09:26:26+02:00 BestKevin Bicicletta, Aikido, Tennis Girello classico invernale, nonostante la temperatura primaverile, ovvero Verona, Lazise, gardesana fino a Torri, Albisano, Affi e poi rientro a Verona via Pescantina e Chievo, per un totale di 87 km in 3h40m per oltre 600m di dislivello. Dopo oltre 2 mesi in cui non praticavo seriamente, la fatica si e' sentita tutta, ed un dolore al ginocchio sinistro mi ha accompagnato negli ultimi 15 km, rallentando parecchio l'andatura. Tutto sommato sono pero' contento, ora vediamo di mantenere un po' il ritmo, eventualmente accompagnando la preparazione con sedute di spinning visto che la spinbike ce l'ho (ed e' attualmente usata come appendiabiti) :)
Anche l'aikido sta andando bene, sebbene i risultati siano piuttosto scadenti, ma e' troppo poco tempo che pratico per cui non ci si deve lamentare troppo, spero solo di riuscire a essere decentemente preparato per l'esame di passaggio di grado il 19 dicembre, magari facendo un paio di stage nel periodo preparatorio.
Il tennis sta dando soddisfazione, non riesco a giocare tanto quanto vorrei, ma i risultati si vedono, riuscendo a divertirmi senza tirare pallate a casaccio :)]]> http://blog.bestkevin.com/archives/2009/04/07/due_eventi/index.html 2009-04-07T15:44:23+02:00 BestKevin Bicicletta, Aikido Tornando al motivo, o meglio i motivi, di questo post, due cose sono successe in questi ultimi giorni.
Il primo e' stata la partecipazione al mio primo stage di aikido presso il dojo di Pordenone. Dopo quasi tre anni devo dire che era giunta l'ora, sebbene gli stage precedenti li avessi saltati per motivi non dovuti alla mia volonta'. E' stata un'esperienza molto interessante, sicuramente da ripetere al piu' presto per vari motivi. Innanzitutto la presenza del Maestro Fujimoto che ho visto per la prima volta in azione dal vivo, poi l'impegno di due giorni (niente a che vedere con lo stage estivo di Laces), ma la cosa che maggiormente colpisce e' il confronto con praticanti di altri dojo: mentre con i propri colleghi di dojo ci si conosce e oramai si tralasciano numerosi particolari, sentirsi dire che si sbagliano dei fondamentali fa male, piu' dei Kotegaeshi, ed in questo senso sono uscito pieno di lividi :) L'impatto del primo giorno e' stato parecchio traumatico, il secondo meno da un punto di vista emozionale, ma pari da quello delle capacita' tecniche che sono nel mio caso, piuttosto limitate. Ma c'e' ancora, spero, del tempo per lavorarci ed affinare. Ora vedo se riesco a ripetere a breve distanza quest'esperienza che ha lasciato un grosso desiderio di migliorare.
Il secondo evento e' stata la decisione di tentare di prepararmi per il percorso breve della Granfondo Damiano Cunego: sicuramente il lungo (ma anche il medio) e' e rimarra' irraggiungibile, vediamo se con un po' di tempo riesco a preparare qualcosa, senza la ricerca di un risultato ma solo dell'arrivo.
Ho iniziato qualche settimana fa con qualche uscita sul piano, giusto per muovere un po' le gambe, ieri sono riuscito a fare una prima salita (risibile da chi pratica ciclismo anche domenicale), ma tant'e' molto importante per il morale. Vediamo se riesco a fare queste due uscite settimanali che mi sono preposto e soprattutto se saranno sufficenti a raggiungere una preparazione minimale per l'obiettivo preposto: al massimo mi infilo in un bar a bere sambuca :)]]>